Hea toimetulek ei ole kingitus erilistele väljavalitutele, vaid iga inimese isikliku ja vahel ka keskmisest raskema jõupingutuse tulemus. 

Lektor: Jaana Susanna Liigand-Juhkam

Jaana Susanna Liigand-Juhkam
Jaana Susanna Liigand-JuhkamKoolitaja
Jaana Liigand on õppinud Rotary stipendiumiga militaarkallakuga North Georgia College & State University’s USA-s ning kaitsnud magistrikraadi ärijuhtimises Estonian Business School´is aastal 2003 ning psühholoogias Tartu Ülikoolis 2012. aastal. 2013-2014. aastal täiendas end Erickson College lahenduskeskse coaching’u programmis. Jaana on töötanud lepingulise õppejõuna erinevates ülikoolides ning teinud koolitajana koostööd paljude ettevõtetega nii avalikust kui erasektorist. Tema valdkonda kuuluvateks teemadeks on juhtimine, meeskonnatöö, kommunikatsioon, emotsionaalne andekus, enesemotivatsioon, toimetulek stressiga, konfliktide lahendamine, läbirääkimisoskused ja avalik esinemine. Jaana on töötanud Välisministeeriumis, täiendanud ennast Reporterikoolis ajakirjanduse valdkonnas ning teinud erialast kaastööd ajalehele Äripäev ning ajakirjale Director. Koostanud Äripäeva raamatu “Ettevõtte riskid” ning koos A.Virovere ja R.Alasega käsiraamatu ”Organisatsioonikäitumine” (2005, 2008). PARE Personalijuhtimise käsiraamatu (2007) koolituse peatüki koostaja ning kaasautor. Jaanale omistati 2008. aastal täiskasvanute koolitaja Andragoog IV (alates 2013 EKR täiskasvanute koolitaja, tase 7) kutsekvalifikatsioon. Jaana on valitud Tallinna Ülikooli Täiendkoolituskeskuse Aasta Koolitajaks 2008.

Koolituse sisu

Õppepäeval vaatleme, kuidas inimese elu on tema enda kätes ja kuidas hea enesejuhtimise kaudu õnnelikuma, rahuldustpakkuvama ja tulemuslikuma eluni jõuda. Õppepäev on suunatud inimestele, kes on huvitatud iseenda paremast tundmisest ja paremast toimetulekust igapäevaelus ette tulevate olukordadega. Õppepäeval osalejad saavad kaasa õppematerjalid, kus on kirjas peamised koolitusel käsitletavad seisukohad ja nende rakendamise võimalused.

Päevakava:

9.30-10.00 Registreerimine ja kohvipaus

10.00-12.00 Emotsioonide reguleerimine

  • Inimese erinevad võimed ja intelligentsused ning nende osakaal heas toimetulekus (nii isiklike kui tööalaste suhetega, enesemotivatsiooniga, maailma mõistmisega, stressi haldamisega)
  • Emotsionaalne intelligentsus ehk andekus (EQ) – oskus märgata enda emotsioone, neid reguleerida ning tulla toime teiste inimeste emotsioonide ja reageeringutega
  • Eneseteadlikkus ja oskus oma meeleolu juhtida
  • Positiivne enesehinnang, selle saavutamine ning olulisus

12.00-12.45 Lõunapaus

12.45-15.00 Emotsioonide reguleerimine jätkub

Koolituse info

  • Toimumise aeg ja koht:
    07.02.2018, Tallinn

    Koolituse kestvus:
    5,5 akadeemilist tundi

    Sihtrühm:
    Kõik huvilised olenemata ametist

Osalustasu alates

1391 päev
  • Käibemaksu ei lisandu.

    Hinnas on: loengud, elektroonilised õppematerjalid ja kohvipausid.

Registreerimine

Õppepäevale registreerimiseks on mitu võimalust:

  • täitke registreerimisvorm
  • saatke osaleja nimi, amet ning ettevõtte nimi koos kontaktandmetega e-postile: rkool@rahvakool.ee
  • helistage +372 600 46 80, 50 19 658

Vaata ka registreerimise tingimusi

Koolitus toimub Tallinnas, asukoha detailid selguvad nädal enne koolitust.

[[[["field7","equal_to","2"]],[["show_fields","field25,field27,field28"]],"and"],[[["field7","equal_to","3"]],[["show_fields","field25,field27,field28,field29,field30,field31"]],"and"],[[["field7","equal_to","4"]],[["show_fields","field25,field27,field28,field29,field30,field31,field32,field33,field34"]],"and"],[[["field7","equal_to","5"]],[["show_fields","field25,field27,field28,field29,field30,field31,field32,field33,field34,field35,field36,field37"]],"and"]]
1 Step 1
07.02.18 - ÕPPEPÄEV: Emotsioonide reguleerimine – ehk emotsionaalne andekus igapäevaelus ja töös
Osalejate arv
Osalejate andmed
Ees- ja perekonnanimiOsaleja nr. 1
AmetOsaleja nr. 1
Ees- ja perekonnanimiOsaleja nr. 2
AmetOsaleja nr. 2
Ees- ja perekonnanimiOsaleja nr. 3
AmetOsaleja nr. 3
Ees- ja perekonnanimiOsaleja nr. 4
AmetOsaleja nr. 4
Ees- ja perekonnanimiOsaleja nr. 5
AmetOsaleja nr. 5
Arve saaja andmed
Asutus/ettevõte
Postiaadress
Indeks ja linn
Maakond
Kontaktisik
Kontaktisiku telefon
Lisainformatsioon ja/või küsimusedmore details
0 /
Previous
Next